• Czego słuchasz w tej chwi...
  Forum: Inne tematy związane z muzyką
  Ostatni post: bonaparte
  31-10-2026, 2:41
  » Odpowiedzi: 1,262
  » Wyświetleń: 114,977
• Nerwica
  Forum: Zdrowie
  Ostatni post: Siwy
  18-10-2026, 23:16
  » Odpowiedzi: 6
  » Wyświetleń: 1,611
• Najgorsze filmy czyli to ...
  Forum: Pozostałe hobby
  Ostatni post: bonaparte
  19-09-2026, 21:37
  » Odpowiedzi: 21
  » Wyświetleń: 2,084
• Brak komarów
  Forum: Zwierzęta
  Ostatni post: bonaparte
  26-07-2026, 18:56
  » Odpowiedzi: 0
  » Wyświetleń: 182
• Jak ochłodzić mieszkanie
  Forum: Moda/ uroda/ wnętrze
  Ostatni post: bonaparte
  02-07-2026, 21:53
  » Odpowiedzi: 2
  » Wyświetleń: 236
• Jaką książkę ostatnio prz...
  Forum: Pozostałe hobby
  Ostatni post: bonaparte
  30-06-2026, 22:56
  » Odpowiedzi: 263
  » Wyświetleń: 31,157
• Koniec wojny na Ukrainie!
  Forum: Polityka/ historia
  Ostatni post: Siwy
  20-06-2026, 23:39
  » Odpowiedzi: 41
  » Wyświetleń: 2,956
• Mocne uderzenie
  Forum: Inne tematy związane z muzyką
  Ostatni post: Traf
  15-06-2026, 22:45
  » Odpowiedzi: 189
  » Wyświetleń: 13,042
• Kielce
  Forum: Sport/ turystyka/ pojazdy
  Ostatni post: bonaparte
  02-06-2026, 20:01
  » Odpowiedzi: 44
  » Wyświetleń: 3,063
• W co teraz grasz czy będz...
  Forum: Pozostałe hobby
  Ostatni post: bonaparte
  30-05-2026, 14:18
  » Odpowiedzi: 56
  » Wyświetleń: 3,773

• Postów na forum:180,507
• Wątków na forum:6,196
• Użytkownicy:3,259
• Najnowszy użytkownik:lelumblue@gmail.com

Leczo z dynią, czerwoną soczewicą i kaszą jaglaną – 395 kcal

Składniki:

• kasza jaglana – 1/3 woreczka
  
• oliwa z oliwek – 1 łyżka
  
• cebula – 1/4 średniej sztuki
  
• soczewica czerwona, nasiona – 1,75 łyżki
  
• dynia – 125 g
  
• cukinia – 1/4 małej sztuki
  
• pomidory – 1 sztuka
  
• woda – 1/4 szklanki
  
• papryka chilli, papryka czerwona słodka, sól, pieprz – do smaku
  

• białko – 15  g
  
• tłuszcze – 13 g
  
• węglowodany – 65 g
  

Składniki:

• kasza jaglana – 1/2 woreczka
  
• oliwa z oliwek – 1 łyżka
  
• cebula – 1/3 małej sztuki
  
• papryka – 1/4 sztuki
  
• pieczarki – ok. 5 sztuk
  
• cukinia – 1/4 małej sztuki
  
• pomidory – 1 sztuka
  
• przecier pomidorowy – 1 łyżeczka
  
• czosnek – do smaku
  
• papryka czerwona słodka, papryka czerwona ostra, sól, pieprz – do smaku
  

• białko – 13  g
  
• tłuszcze – 13 g
  
• węglowodany – 56 g
  

Składniki:

• 2 sztuki jaja kurzego
  
• 1 łyżka ostropestu plamistego
  
• 2 łyżki twarożku grani naturalnego
  
• 1 łyżeczka koperku świeżego
  
• 1 łyżka szczypiorku
  
• 1 łyżeczka masła klarowanego
  
• przyprawy: sól, mielona kurkuma (do smaku)
  

• Białko – 22,0 g
  
• Tłuszcze – 21,2 g
  
• Węglowodany – 3,5 g
  

Składniki:

• 2 sztuki jaja kurzego
  
• 1,5 sztuki ziemniaka
  
• ½ małej cebuli
  
• mały ząbek czosnku
  
• 1 łyżeczka oleju rzepakowego
  
• przyprawy: pieprz czarny mielony, sól, bazylia świeża (do smaku)
  

• Białko – 19,8 g
  
• Tłuszcze – 15,1 g
  
• Węglowodany – 15,2 g
  

Składniki:

• 3 jaja kurze
  
• 4 sztuki szparagów
  
• 1 łyżeczka oleju rzepakowego
  
• 1 mała sztuka pomidora
  
• 1 łyżka szczypiorku
  
• przyprawy: pieprz czarny mielony, sól (do smaku)
  

• Białko – 21,9 g
  
• Tłuszcze – 20,2 g
  
• Węglowodany – 8,5 g
  
  

28 czerwiec(czwartek) godz.: 16: 00- POLSKA VS JAPONIA!

Wcześniejsze mecze są w spoilerze. Kliknij żeby zobaczyć:

Ponieważ czekają nas ogromne przemiany. Port lotniczy obsługujący całą Eurazję, samochody na prąd, Hyperloop ( https://businessinsider.com.pl/technolog...ej/9ts1ec4), helikoptery, drony i naddźwiękowe latawce parowe, to zostaną nikomu niepotrzebne tory kolejowe.
Znalazłem coś takiego, może to jest dobry pomysł?   

Wrzucajcie tutaj wszystko co Wam się kojarzy z tymi klimatami
U mnie oczywiście od wielu lat No.1 to Baciary

Czy mamy tutaj jakiegoś dawcę szpiku? Może już ktoś z Was odnalazł swojego genetycznego bliźniaka? A może (Ty) boisz się stać potencjalnym dawcą szpiku?

Mimo coraz większego uświadamiania społeczeństwa w tej dziedzinie wielu ludzi nadal wierzy w to, że proces pobrania szpiku od dawcy jest niebezpieczny i w wyniku komplikacji, dawca może zostać sparaliżowany.
Szpik nie jest (!!!) pobierany z rdzenia kręgowego!
Warto zagłębić się w te tematy, ponieważ znaleźć genetycznego bliźniaka jest bardzo ciężko a jak wiemy, zachorowań na "raka krwi" ciągle wzrasta. Co nas powstrzymuje przed podzieleniem się "kawałkiem siebie"? Niejednokrotnie jest to jedyna szansa na podarowanie choremu zdrowia (choć droga do tego jest dłuuuuga i ciężka). Podzielcie się proszę swoimi opiniami

"Pióropusze" to tytułowy utwór z drugiego albumu Sarsy.



Poprzednie trzy single; "Bronie się", "Volta" i "Motyle i ćmy" mają już w sumie ponad 43 miliony wyświetleń, sama płyta natomiast zebrała bardzo pozytywne opinie dziennikarzy radiowych.
Nad czwartym singlem artystka pracowała w Polsce z producentem Bartoszem Dziedzicem.

::: Kolejny singiel, to zupełnie nowa odsłona albumu :::
 
"Promocja płyty nie może się zakończyć bez tytułowego singla.. mam wrażenie, że to idealny czas dla tego numeru.
Utwór jest o tym jak czasami buntujemy się, denerwujemy na niepowodzenia podczas gdy już za rogiem czekają na nas niespodzianki, nowe pozytywne wyzwania… jednym słowem nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło.
Jeżeli chodzi o brzmienie to 'Pióropusze' są najbardziej pobudzającym utworem z albumu. Numer jest bardzo rytmiczny i na koncertach zawsze jest ogień" - mówi Sarsa.

 
Tradycyjnie to fani Sarsy zadecydowali o tym, że "Pióropusze" są czwartym singlem. Artystka również na ich prośbę zrealizowała do utworu koncertowe video.

Wszyscy fani osobliwego głosu Sarsy oraz pozytywnego, wiosenno-letniego klimatu muzycznego - nie zawiodą się!
 
TELEDYSK: