-
Czego słuchasz w tej chwi...
Forum: Inne tematy związane z muzyką
Ostatni post: bonaparte
31-10-2026, 2:41
» Odpowiedzi: 1,262
» Wyświetleń: 114,989 -
Nerwica
Forum: Zdrowie
Ostatni post: Siwy
18-10-2026, 23:16
» Odpowiedzi: 6
» Wyświetleń: 1,612 -
Najgorsze filmy czyli to ...
Forum: Pozostałe hobby
Ostatni post: bonaparte
19-09-2026, 21:37
» Odpowiedzi: 21
» Wyświetleń: 2,087 -
Brak komarów
Forum: Zwierzęta
Ostatni post: bonaparte
26-07-2026, 18:56
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 184 -
Jak ochłodzić mieszkanie
Forum: Moda/ uroda/ wnętrze
Ostatni post: bonaparte
02-07-2026, 21:53
» Odpowiedzi: 2
» Wyświetleń: 237 -
Jaką książkę ostatnio prz...
Forum: Pozostałe hobby
Ostatni post: bonaparte
30-06-2026, 22:56
» Odpowiedzi: 263
» Wyświetleń: 31,167 -
Koniec wojny na Ukrainie!
Forum: Polityka/ historia
Ostatni post: Siwy
20-06-2026, 23:39
» Odpowiedzi: 41
» Wyświetleń: 2,991 -
Mocne uderzenie
Forum: Inne tematy związane z muzyką
Ostatni post: Traf
15-06-2026, 22:45
» Odpowiedzi: 189
» Wyświetleń: 13,048 -
Kielce
Forum: Sport/ turystyka/ pojazdy
Ostatni post: bonaparte
02-06-2026, 20:01
» Odpowiedzi: 44
» Wyświetleń: 3,068 -
W co teraz grasz czy będz...
Forum: Pozostałe hobby
Ostatni post: bonaparte
30-05-2026, 14:18
» Odpowiedzi: 56
» Wyświetleń: 3,775
- Postów na forum:180,507
- Wątków na forum:6,196
- Użytkownicy:3,259
- Najnowszy użytkownik:lelumblue@gmail.com
![[Obrazek: 45124268-l_f7f5-x0y0xx1920yy1280.jpg]](https://i.wpimg.pl/5000x0/i.abczdrowie.pl.sds.o2.pl/imageCache/2016/11/18/45124268-l_f7f5-x0y0xx1920yy1280.jpg)
Problemy z oddychaniem skutecznie pogarszają jakość życia. Na szczęście w sklepach możemy znaleźć produkty, które pomogą nam oddychać "pełną piersią". Sprawdź, po które z nich sięgnąć, by cieszyć się zdrowymi płucami.
Jabłka
Zmagasz się ze świszczącym oddechem? Napij się soku jabłkowego. Badania przeprowadzone na brytyjskich dzieciach wykazały, że regularne spożywanie soku z jabłek skutecznie zmniejszyło częstotliwość występowania problemów z oddychaniem.
Inni badacze odkryli również, że dzieci kobiet, które podczas ciąży sięgały po jabłka, są w mniejszym stopniu narażone na astmę. Dlaczego akurat te owoce? Znajdujące się w ich składzie kwasy fenolowe oraz flawonoidy zmniejszają stany zapalne w drogach oddechowych.
Oliwa
Zawarte w oliwie tłuszcze jedno i wielonienasycone są idealne do pielęgnacji skóry i włosów, ale nie tylko.[b] Ich właściwości lecznicze wspomagają również pracę płuc oraz serca. Oliwa zmniejsza ryzyko występowania nadciśnienia krwi– [/b]choroby, która poprzez odcięcie dopływu tlenu, sprawia trudności z oddychaniem.
Agencja Ochrony Środowiska przeprowadziła na ten temat badania. Dorosłych podzielono na trzy grupy: jednej z nich podano olej z ryb, drugiej oliwę, ostatniej natomiast nie podano żadnego tłuszczu. Po miesiącu suplementacji poproszono badanych o wdychanie czystego oraz zanieczyszczonego powietrza.
Okazało się, że najmniej narażoną na szkodliwe działanie zanieczyszczeń była grupa spożywająca oliwę. Tłuszcz wzmocnił ich naczynia krwionośne oraz zwiększył poziom związku tPA odpowiedzialnego za rozpuszczanie zakrzepów krwi.
Kawa
Kolejnym produktem ułatwiającym oddychanie jest kawa. Zawarta w niej kofeina wykazuje właściwości podobne do leków rozszerzających oskrzela. Otwierając drogi oddechowe, zmniejsza również uczucie zmęczenia mięśni. Według badaczy kofeina usprawni pracę płuc nawet do czterech godzin po spożyciu kawy.
Łosoś
Łosoś jest źródłem kwasów tłuszczowych omega-3. [b]Zmniejszają one stany zapalne w płucach oraz walczą z bakteriami. [/b]Wykazują także właściwości antyoksydacyjne. Według naukowców regularne spożywanie tego gatunku ryb może być skutecznym narzędziem w walce z chorobami płuc.
Zielona herbata
Zielona herbata to moc przeciwutleniaczy. Najważniejszym z nich jest kwercetyna –[b] związek działający jak lek przeciwhistaminowy. Hamuje ona wydzielanie histaminy oraz innych substancji mogących powodować reakcje alergiczne w organizmie.
Nie tylko herbata, ale i sama ciepła woda to ukojenie dla płuc. Przepłukuje ona błony śluzowe oraz łagodzi bóle gardła. Odpowiednie nawodnienie jest podstawą prawidłowego funkcjonowania układu oddechowego.
Pestki
Pestki dyni, słonecznika czy siemię lniane dostarczają organizmowi dużej porcji– życiodajnego pierwiastka, szczególnie ważnego dla osób zmagających się z astmą. Pomaga on odpocząć mięśniom zlokalizowanym w drogach oddechowych oraz zmniejsza pojawiające się w nich stany zapalne. Magnez poprawia wydajność płuc u astmatyków. Właśnie dlatego pacjentom z zaostrzoną astmą często podaje się wlewy dożylne z siarczanem magnezu.
Warzywa z rodziny kapustnych
Do grupy warzyw kapustnych zaliczane są np. brokuł, brukselka, kapusta czy kalafior. Według badań ich częste spożywanie może zmniejszyć ryzyko wystąpienia nowotworu płuc. Wyniki testów przeprowadzonych przez naukowców z Bostonu wskazują, że kobiety, które jadły tygodniowo więcej niż pięć porcji warzyw z rodziny kapustnych, znajdowały się w grupie niskiego ryzyka zachorowania na raka płuc. Warzywa te bogate są w glukozynolany – naturalne związki, które hamują rozwój niektórych typów nowotworów.
Pomarańczowe owoce i warzywa
Pomarańczowe owoce i warzywa, takie jak dynie czy pomarańcze, są źródłem witaminy C, która zwalcza zakażenia i stany zapalne. Okazuje się także, że przyjmowana regularnie o 52 proc. zmniejsza ryzyko wystąpienia objawów astmy.
Prace badaczy z Uniwersytetu Tanta w Egipcie oraz Uniwersytetu w Helsinkach wykazały, że witamina C ma wpływ na tzw. FEV1, czyli natężoną objętość wydechową pierwszosekundową. Oznacza to, że dzięki witaminie dziecko jest w stanie wydmuchać większą ilość powietrza, co pozwala na ocenę stopnia zwężenia oskrzeli.
Źródło: abczdrowie.pl
![[Obrazek: slonce.jpg]](https://i.wpimg.pl/644x418/d.wpimg.pl/1211896127-1604419850/slonce.jpg)
Zbliża się burza magnetyczna. Uważajcie na samopoczucie i na elektronikę
21 listopada naukowcy spodziewają się burzy magnetycznej. Jej konsekwencje możemy odczuć tu na Ziemi.
W poniedziałek 21 listopada nad Ziemią znajdzie się dziura koronalna, czyli ciemniejszy obszar w koronie słonecznej. To właśnie on jest źródłem wiatru słonecznego o dużej prędkości. Wyrzuty masy ze Słońca powodują nagłą zmianę magnetosfery Ziemi, czyli wspomnianą już burzę magnetyczną.
Naukowcy spodziewają się, że może być ona odczuwalna także przez ludzi. Jeśli w poniedziałek będziecie czuć rozdrażnienie, ból głowy, będziecie mieć problemy ze snem lub z koncentracją, to mam w miarę dobrą wiadomość. To nie będzie wina poniedziałku, a właśnie burzy magnetycznej.
Dużo bardziej pewne jest jednak, że burza będzie miała wpływ na naszą elektronikę, bo może zakłócać systemy telekomunikacyjne i satelitarne. A to oznacza, że nasza nawigacja (GPS), smartfony i inne urządzenia elektroniczne mogą mieć problemy z działaniem. Amerykańskie Centrum Prognozowania Pogody Kosmicznej przewiduje, że mogą wystąpic niedogodności związane z nawigacją satelitarną. Ale poza tym stkutki burzy nie powinny być dla nas specjalnie odczuwalne.
A przynajmniej - nie powinny być odczuwalne tym razem. Naukowcy są bowiem zgodni co do tego, że wystarczająco silna burza magnetyczna mogłaby być opłakana w skutkach. Spowodowałaby np. wyłączenie sieci energetycznej, a efekty takiej awarii byłyby już bardzo poważne.
Po poniedziałkowej burzy spodziewamy się jednak co najwyżej pięknej zorzy polarnej. Być może będziemy ją mogli nawet obserwować z Polski - a przynajmniej z jej północnych regionów.
wp.pl
Czesi idą na wojnę z naszą żywnością? Właśnie zniszczyli 5 milionów jaj z Polski
Czeska inspekcja sanitarna oficjalnie uzasadnia zniszczenie jajek groźbą skażenia salmonellą. W październiku wycofano z Biedronki dwie partie jaj Fermy Drobiu Woźniak i to właśnie z tego powodu. Czyżby Czesi wykorzystali zagrożenie jako pretekst do chronienia swoich producentów? Nie byłby to pierwszy przypadek, gdy tamtejsze władze atakują producentów żywności z Polski.
Do czasu wyjaśnienia sprawy firma Fermy Drobiu Woźniak nie może eksportować swoich produktów do naszego południowego sąsiada. Informację o zniszczeniu jaj podał czeski dziennik „Mlada Fronta DNES”. Wszystko zaczęło się od wycofania przez tamtejszą inspekcję sanitarną aż 5 mln jajek.
Było to możliwe i zgodne z prawem UE za sprawą wydarzeń z października tego roku. Wtedy na podstawie informacji z polskiego sanepidu polskie jajka w kilku krajach europejskich uznano za skażone salmonellą. Informację taką przekazał też pod koniec minionego miesiąca holenderski urząd ds. kontroli jakości żywności.
On również wykrył salmonellę w naszych produktach. Okazało się też, że feralne jajka mogły trafić do Skandynawii, Wielkiej Brytanii, a także na rynek belgijski i w Luksemburgu. Nic jednak nie przemawiało za tym, że i do Czech mogła trafić część feralnej partii.
Dlatego uzasadnione może być podejrzenie, że to tylko pretekst do tego, by błąd polskiego producenta wykorzystać do usunięcia go z tamtego rynku. Już w lipcu czeski minister rolnictwa Marian Jurečka wzywał do kupowania czeskich jaj i innych produktów żywnościowych, przekonując że dzięki temu "każdy będzie wspierać nasze rolnictwo i przemysł spożywczy".
Dalsza część artykułu, tutaj: http://www.money.pl/gospodarka/wiadomosc...03941.html
Jak uważacie, czy słusznie postąpili Czesi?
Jak macie takie to podzielcie się z nami.
20-11-2016, 18:15
Forum: Psychologia/ socjologia/ partnerstwo
- Odpowiedzi (12)
Oczywiście jesteśmy narodem najwspanialszym,nieskazitelnym i w ostatnich dniach nawet na krakowskich błoniach wybranym.
Jest coś,co Was drażni czy lubicie w Polakach?
Do założenia tematu skłoniły mnie sterty śmieci na każdym postoju podczas dzisiejszej wycieczki rowerowej,no ale nie tylko o tym.
Tytuł może być dwuznaczny ale w obydwu przypadkach, oznacza prawie, że to samo.
Idiotą jest ten, kto wpadnie w sieć pajęczą, tak jak idiotą jest ten, kto wpadnie w sieć internetową.
Jest to temat rzeka i trzeba by było, książkę o tym napisać ale na początek podkreślę, że wszyscy
w jakimś stopniu, zaliczamy się do idiotów w sieci.
Kim Twoim zdaniem jest, idiota w sieci?
Czy zaliczasz się do idiotów w sieci?
Na dwa powyższe pytania, odpowiedź jest bardzo prosta: Każdy jest idiotą i Ty też!
Mój artykuł, nie ma na celu, obrażenia kogokolwiek lecz uzmysłowienie, co robimy w internecie.
Idiotą internetowym, można nazwać każdego, dlaczego?
Dlatego, że każdy robi coś o czym nie ma pojęcia, machnie na to ręką, zostanie wykorzystany, jest
naiwny, lubi się bawić pisząc bzdurne teksty, podaje swoje dane, upublicznia ogólnie rzecz ujmując
w mniejszym lub większym stopniu, swój prywatny wizerunek.
W każdym z tych przypadków i w innych także, których nie wymieniłam, stajesz się
potencjalnym idiotą internetowym.
Zwróćmy uwagę na kilka przykładów.
Będę Użytkowników nazywała "U", dodając do kolejnych Użytkowników cyferkę, czyli tak, powstną
Użytkownicy: "U", "U1", "U2", itd.
U Napisał tekst, który chce aby inni przeczytali w sieci.
Co robi?
- upublicznia na jednej stronie, najbardziej mu znanej
- po kilku dniach, zauważa, że tekst jest nadal mało znany
- wchodzi na inną stronę i reklamuje swój tekst
- zainteresowanie wzrosło o powiedzmy 5%
- dla U nadal to za mało a więc wkleja tekst, jeszcze na kilka innych stron, blogów,
na fejsa, twitter i cholera wie gdzie jeszcze.
- popularność wzrosła do 30% i nadal to za mało
- U dodaje do swego tekstu jedno zdanie, typu: "Idę się powiesić" albo "Zabiję matkę", itp.
- popularność wzrosła na 80%
- U podekscytowany, brnie dalej, bo widzi, że dzięki temu, popularność wzrosła, robi kolejny krok
- U umieszcza zdjęcie, z zakrwawionymi dłońmi.
- skok oglądalności, komentarzy i czytania, do 100% albo i więcej.
- Autor, nie zdaje sobie sprawy z tego, kto stał się Jego Czytelnikiem, nie wie, że pośród innych, będą też
psychopaci, mordercy, odszczepieńcy i cała inna patologia.
Pojawiają się komentarze pochlebne ale i też naganne.
U1 napisał: Ty lepiej idź się powieś, nim innym wyrządzisz krzywdę.
Odzywa się obrońca U2: Sam się powieś! Nie wiesz, że takiemu człowiekowi trzeba pomóc?!
U3: Jak On pisze, że zabije matkę albo się powiesi, to zrozumcie, że potrzebuje pomocy
i coś złego dzieje się w jego domu.
U4: Ale wy jesteście naiwni, nie widzicie, że on celowo to robi aby zwrócić na siebie uwagę?
Dać mu linkę to zobaczymy czy się powiesi. ha ha ha!
U2: U4, ty się ciesz, że nie masz takich problemów i nie bagatelizuj innych, bo kiedyś
może to obrócić się przeciwko Tobie.
U4: U2, nie należę do mięczaków co beczą przed publiką, jak coś nawala, wolę wypić
browara i zapomnieć o sprawie.
U5Alkohol nie rozwiąże problemów, tylko je spotęguje.
U1: W necie są sami znachorzy, lekarze i mędrcy w każdej dziedzinie.
U6: Ja bym się jednak zastanowił jak Mu pomóc...
U4: Naostrz Mu nóż na matkę i kup linkę aby potem mógł się powiesić, żeby
więcej pierdół nie pisał, ha, ha!
U7: Dziś ludzie, są pozbawieni ludzkich uczuć, to smutne 
ITD. ITP. Ciąg dalszy nie nastąpi bo to tylko mistyfikacja, co dzieje się w takich dyskusjach.
Teraz pytanie, kto w powyższym dialogu, jest idiotą?
Odpowiedź: WSZYSCY!
Autor, jest idiotą gdyż umieścił prowokacyjny tekst, który mógł spowodować bardzo poważne następstwa, jeśli
na przykład, w tym czasie, rzeczywiście zmarłaby Jego matka.
Mógł też doprowadzić do tego, że ktoś by Go namierzył(jaki haker) i rzeczywiście przyszedłby do Niego i by Go
zabił za to, że Autor zabił potencjalną matkę. A więc skutki, mogłyby być opłakane.
Użytkownicy, wypowiadający się w dialogu, też są idiotami, bo swoimi także prowokacyjnymi tekstami, mogliby
doprowadzić do tego, że ktoś zaczaiłby się na ich życie.
Musimy zdawać sobie sprawę z tego, że internecie to nie tylko czytanie, zdobywanie wiedzy i pisanie ale
liczenie się z konsekwencjami, inaczej, może zdarzyć się coś złego, najmniej spodziewanego.
To jeden z milionów przykładów, jak sami popadamy w sidła internetu.
Innym przykładem może być to, co, gdzie i jak kupujemy przez internet.
Załóżmy, że młoda dziewczyna, chce kupić bluzkę na Allegro. Rejestruje się, loguje, podaje swoje pełne dane
i czeka zadowolona na przesyłkę.
- Nie wie od kogo kupuje
- nie wie, czy otrzyma przesyłkę
- nie wie, czy już wcześniej ktoś jej nie obserwował
- nie wie kto pojawi się pod drzwiami zamiast przesyłki.
Rozumiecie?
Podajecie swoje dane dla jakiegoś Marka Kowalskiego z Warszawy, co handluje bluzkami.
Zamawiamy a zamiast bluzki, przychodzi rzekomy Marek Kowalski i ... i bierze co chce.
Inny przykład.
Strony pornograficzne.
Jedni uznają, że nie są szkodliwe, inni, że są szkodliwe w małym stopniu ale są też tacy, co się takich
stron wystrzegają jak ognia. Ci ostatni, są bezpieczni a co z resztą?
Reszta, może w przyszłości, spodziewać się, że ich dane, zostaną wykorzystane na owym portalu.
Na przykład, będzie wstawione zdjęcie jakiejś modelki czy modela a przy zdjęciu, będą dane osoby, która
kiedyś RAZ w życiu, pooglądała tę stronę. Jak to się dzieje?
to bardzo proste!
Zazwyczaj, Ci co korzystają z takich stron, to wchodzą anonimowo lub ukrywając swój profil.
Zapominają, że anonimowość czy zablokowany profil, pomoże ukryć się tylko przed publiką ale
nie przed właścicielami tego portalu ani też przed milionami innych portali na całym świecie, które
współpracują portalem, do którego zajrzysz.
Ty, zajrzysz RAZ na jeden portal a Twoje dane będą rozpowszechnione na miliony podobnych
portali na całym świecie i dodatkowo, wykorzystane w obrzydliwy i wstydliwy dla Ciebie sposób.
Znam jedną kobietę, która upubliczniała swoje zdjęcia i nie były to zdjęcia w negliżu.
Zwykłe, zdjęcia profilowe czy choćby jakieś w parku czy przy obiedzie z rodziną.
Co stało się z jej zdjęciami? Znajomy, przypadkiem trafił na portal randkowy(nie na pornograficzny)
a tam, masa jej zdjęć nagich(fotomontaż!). Znajomy, pokazał owe zdjęcia dla Jej męża.
Rozstai się i na nic były tłumaczenia i wyjaśnienia z policji, że to był fotomontaż.
Uff... te trzy przykłady, na razie Wam wystarczą ale wystrzegajcie się i chrońcie swoją osobowość
abyście nie stali się, idiotami internetowymi!
Autor- hogan
Cześć ludziska , takie pytanie mam : Czy ktoś się tu znajdzie w Białymstoku lub Warszawie kto grywa na gitarze lub klawiszach w klimatach psychodela,Blues lub coś w stylu Bardowskiej muzyki ? Jestli tak to proszę o kontakt ; )
Jak kłęby dymu szukające ucieczki
Z ciasnej klatki
Szukające powietrza
Szukające powietrza .
Jak Dwa Zagubione Statki na morzu
Jak błądzący w mroku wypatrujący światła,jednej małej świeczki .
Jedną połowę jego ciała
Zabrały płomienie
A drugą powzięła woda .
Sztylet - Rozpacz wcisnęła w jej dłoń, drugą zaś przyciskając palec do ust w geście ukojenia
Nadzieja przeszyła jej pierś .
Nadzieja, przeszyła jej pierś w ukłonie uniżonym dla przeznaczenia .
Szyby autobusu udawały jego posępną twarz .
Zgaszona, wypaloną jak gdyby .
Tęsknota .Tak ogromna tęsknota .
Szyby Tramwaju udawały jej posępną twarz .
Zgaszoną, wypaloną jak gdyby .
Tęsknotą . Tak ogromną tęsknotą
Ich umysły już dawno zapomniały
Choć dusze wciąż pamiętają .
I po dziś cierpią męki niewypowiedziane
Nie wiedząc za co
Do dziś z tęsknoty usychając ,nie wiedząc za czym .
I choć wiele jest na świecie takich samotnych duszyc
Którym szaro za swą miłością sprzed wieków minionych
Od Wieczności przyznaczonych .
Żadne nie cierpią jak te .
Gdy ujrzysz deszcz na oknach
I usłyszysz jego pukanie do parapetów
Pomyśl - więcej łez nawet niebo nie wylewa,ani żaden z natchnionych poetów .
Gdy usłyszysz wiatr zawodzący w zabytkowych zaułkach głośnym śpiewem
Pomyśl - Nawet on nie skomle do księżyca głośniej ,mieszając czarną rozpacz z największym ,choć niezrozumiałym gniewem.
Gdy może pewnego dnia będzie ci dane
ujrzeć młodzieńca z najdziwniejszym spojrzeniem jakie dotąd widziałeś
Złóż mu ofiarę ze szczerego uśmiechu .
A gdy może pewnego dnia będzie ci dane
ujrzeć dziewczę z najpiękniejszym spojrzeniem jakie dotąd widziałeś
Złóż jej ofiarę z jednej łzy srebrzystej .
Jednej małej łzy .
Szukam cię w tym nowym obcym ciele .
Wciąż cię szukam .
Imo myślą cię odnaleźć mogę .
Wiesz dobrze,że oko cię nie rozpozna.
Choć dotykiem przypomnieć mógłbym wiele .
Wierzę, że gdy nastanie kres świata Spotkam cię znowu
I nic ze splecenia nas już nie wyrwie .
Ani czas
Ani Diabeł .
Mimo,że teraz z nas strasznie drwi .
Tęskno mi do ciebie ,kimkolwiek jesteś.
Wyglądam cię co wieczora ,zdając sprawę sobie,eże i tak nigdy nie pojawisz się u mych drzwi .
Zaparzę herbatę ,i w ciszy,oczekując chyba,że twój śmiech przeszyje me uszy,śmiech którego przecież nie pamiętam
znowu położę się spać ,z myślą ,że może znów się spotkamy a budząc z myślą,że najgorszym będzie
w kolejnym żywocie nie spotkać twej duszy .
Znowu
Zapewne, każdy z nas, z jakiegoś powodu, ma takie miasta w swojej pamięci, które nie sprawiają
przyjemności, nie mamy ochoty tam wracać czy zwyczajnie, wewnętrznie, czujemy, jakby nas
od takiego miasta odpychało.
Jednym z takich miast dla mnie, jest Berlin. Nie wiem dlaczego, mam niechęć do tego miasta, bo
wspomnienia mam raczej miłe, choćby fascynacja widoku na Berlin, nocą. Niewiele miast
prezentuje się tak pięknie ale mimo to, coś mnie od niego odpycha.
W Niemczech, mam jeszcze kilka takich miast, choćby Ulm. Te miasto z kolei, zapamiętałam, jako
miasto brudu, syfu, chuligaństwa i jako jedynego miasta w Niemczech, gdzie na dworcu
widziałam bezdomnych.
Tak samo, jak wiele ludzi, zachwyca się widokiem Sztokholmu w Szwecji czy Paryżu we Francji.
Mi te dwa, kompletnie nie przypadły do gustu, są zlepkiem wszystkiego w jednej kupie.
Tak bym je określiła. Odniosłam wrażenie, że nie sposób tam przejść ulicą aby ktoś nie trącił
Ciebie ramieniem, stanowczo za ciasno.
A Ty? Jakich miast nie lubisz?

