• Czego słuchasz w tej chwi...
  Forum: Inne tematy związane z muzyką
  Ostatni post: bonaparte
  31-10-2026, 2:41
  » Odpowiedzi: 1,262
  » Wyświetleń: 114,989
• Nerwica
  Forum: Zdrowie
  Ostatni post: Siwy
  18-10-2026, 23:16
  » Odpowiedzi: 6
  » Wyświetleń: 1,612
• Najgorsze filmy czyli to ...
  Forum: Pozostałe hobby
  Ostatni post: bonaparte
  19-09-2026, 21:37
  » Odpowiedzi: 21
  » Wyświetleń: 2,086
• Brak komarów
  Forum: Zwierzęta
  Ostatni post: bonaparte
  26-07-2026, 18:56
  » Odpowiedzi: 0
  » Wyświetleń: 184
• Jak ochłodzić mieszkanie
  Forum: Moda/ uroda/ wnętrze
  Ostatni post: bonaparte
  02-07-2026, 21:53
  » Odpowiedzi: 2
  » Wyświetleń: 237
• Jaką książkę ostatnio prz...
  Forum: Pozostałe hobby
  Ostatni post: bonaparte
  30-06-2026, 22:56
  » Odpowiedzi: 263
  » Wyświetleń: 31,167
• Koniec wojny na Ukrainie!
  Forum: Polityka/ historia
  Ostatni post: Siwy
  20-06-2026, 23:39
  » Odpowiedzi: 41
  » Wyświetleń: 2,986
• Mocne uderzenie
  Forum: Inne tematy związane z muzyką
  Ostatni post: Traf
  15-06-2026, 22:45
  » Odpowiedzi: 189
  » Wyświetleń: 13,048
• Kielce
  Forum: Sport/ turystyka/ pojazdy
  Ostatni post: bonaparte
  02-06-2026, 20:01
  » Odpowiedzi: 44
  » Wyświetleń: 3,068
• W co teraz grasz czy będz...
  Forum: Pozostałe hobby
  Ostatni post: bonaparte
  30-05-2026, 14:18
  » Odpowiedzi: 56
  » Wyświetleń: 3,775

• Postów na forum:180,507
• Wątków na forum:6,196
• Użytkownicy:3,259
• Najnowszy użytkownik:lelumblue@gmail.com

- Do mycia kabiny prysznicowej, użyj gąbki ze zbiornikiem, gdzie zamiast kupionych płynów, wlej octu z wodą.
- Woreczek z octem, zawieź na słuchawce prysznicowej, tak aby była w occie zamoczona, zawiąż woreczek u
góry gumką i pozostaw na noc. Rano słuchawka będzie jak nowa.
- Rozpuść nadtlenek wodoru w wodzie i spryskaj nim wszystkie miejsca z pleśnią. Pozbędziesz się jej na długi czas.
- W 1/4 szklanki sody oczyszczonej, rozpuszczonej w 1 litrze wody z dodatkiem soku z jednej cytryny, wyczyścisz
idealnie w łazience wannę, fugi i wszystko inne. Plus, cytryna odstrasza pająki!
- Szczotkę do mycia ubikacji, spryskaj alkoholem i odczekaj 10 minut. Potem umyj gorąca wodą. Do pojemnika
gdzie trzymasz szczotkę również możesz wlać trochę alkoholu i go odkazić. A na końcu wlej trochę wody i płynu do
mycia toalety i trzymaj zawsze w tej mieszance szczotkę.

Temat Ci się podobał? Polub go!

Składniki, których będziemy potrzebować to:

• 1 i 1/3 szklanki sody oczyszczonej
  
• pół szklanki kwasku cytrynowego
  
• 90 kropli ulubionego olejku eterycznego
  

Przechodzimy do przygotowania. Wszystkie składniki łączymy ze sobą i przekładamy do foremki do przygotowywania kostek lodu.
Pozwalamy im dobrze zmrozić się przez 6 godzin w zamrażarce.




Teraz możesz ich użyć do czyszczenia toalety. Wystarczy wrzucić parę kostek do muszli, odczekać kwadrans i spłukać.
Jest to naturalny środek więc świetnie nadaje się również do odświeżenia zmywarki, możesz myć nawet w ten sposób naczynia.

Jeśli jesteś palaczem aktywnym lub pasywnym to musisz pamiętać o tym by dbać o swoje płuca. Już samo palenie jest dla nich szkodliwe, ale jeśli nie zamierzasz rzucać to warto chociaż trochę ograniczyć jego negatywne skutki. Jeśli planujesz rzucić palenie to ten sposób również okaże się dla Ciebie przydatny bo pozwoli Ci szybciej oczyścić płuca z toksyn.

Jak oczyścić płuca palacza
Palaczowi grozi wiele chorób i nie mówię tutaj tylko o tej najgorszej (nowotwór), ale również o astmie, zapaleniu oskrzeli czy chronicznym kaszlu. Na szczęście istnieje ten domowy przepis, który pomaga oczyścić płuca usuwając z nich toksyny. Oczywiście nie oddziałuje jedynie na płuca, ale również na cały organizm więc może go wykorzystać tak naprawdę każdy, jednak tym razem użyjemy go w tym konkretnym celu.
Składniki

• kawałek imbiru
  
• 2 łyżki kurkumy
  
• 1l wody
  
• 400g czosnku obranego i pokrojonego
  
• 400g cukru brązowego
  

Przygotowanie
Wodę musimy przelać do garnka, a następnie dodać cukier i zagotować. Gdy zacznie wrzeć dodajemy czosnek, starty imbir oraz kurkumę. Gotujemy przez 5 minut na małym ogniu i zdejmujemy ją pozostawiając do schłodzenia. Po tym czasie specyfik przechowujemy w lodówce i codziennie wieczorem przed pójściem spać i rano przed śniadaniem zażywamy dwie łyżki tego specyfiku.

Co pyli w kwietniu, jakie pyłki powodują w tym okresie alergię? Jeśli w kwietniu pojawiają się u Ciebie problemy np. łzawienie oczu czy katar to winowajcą mogą być pyłki!

W kwietniu pyli wiele drzew, niektóre z nich mogą powodować reakcje alergiczne. Jeśli pojawią się u Ciebie takie objawy to może to być wina jednej z tych roślin:
Olcha
Akurat przypada okres największego pylenia olchy. Jeśli to przez nią masz alergię objawy mogą utrzymywać się nawet do połowy kwietnia bo do tego czasu jej pyłki znajdziemy zawieszone w powietrzu.
Topola
To kolejne drzewo, które pyli w kwietniu, jest to jednak bardzo męczące do alergików bo może to potrwać aż do lipca.
Wierzba
Wierzba to jeden  z najczęstszych alergenów. Najwięcej znajdziemy je w centrach miast więc może to być nie lada problem dla alergików.
Jesion
Jesion i brzoza pylą właściwie w tym samym okresie. Mogą powodować nieżyt nosa i zapalenie spojówek.
Dąb
Dębów u nas jest sporo dlatego mogą być dla nas uciążliwe. Pylą już teraz, ale w maju będzie największe stężenie pyłków dębu w powietrzu.
Jeśli odczuwasz problemy alergiczne właśnie w okresie kwietnia gdy te drzewa zaczynają pylić to powinnaś unikać miejsc, w których rosną. Znajduje się tam największe stężenie pyłków tych drzew. Oczywiście nie jest to tak proste, ale jeśli tylko masz możliwość wypoczynku w innym miejscu to warto to zrobić. Unikaj również sadzenia tych drzew na swojej działce.

Refluks to często dolegliwość, która jeszcze bardziej może nam przysporzyć problemów podczas świąt. Kwaśna treść żołądka wracająca do przełyku powoduje bardzo niemiłe uczucie pieczenia. Powoduje też często zapalenie przełyku.

Problem może się nasilić w czasie świąt. Będziemy jeść więcej, tłuściej i częściej. Dlatego więcej treści żołądka może nam się cofać i powodować nieprzyjemne dolegliwości, które odbiorą nam przyjemność z jedzenia świątecznych potraw. Do tego pojawia się niemiły zapach z ust, który może nas onieśmielać w kontaktach z resztą rodziny. Dlatego dzisiaj doradzimy Wam jak sobie z nim radzić.
Zacznij od samych nawyków, czyli staraj się jeść powoli małymi porcjami. Nie nakładaj sobie dużo, spróbuj wszystkiego odrobinę i zrób sobie przerwę. Staraj się również dokładnie przeżuwać pokarmy, zwłaszcza mięso. Próbuj również nie doprowadzić do uczucia przepełnienia i nie jedz nigdy w pozycji leżącej!
Jeśli masz problemy z refluksem powinnaś również spróbować zmienić swoją dietę. Oto pokarmy, które są lekkostrawne i zalecane podczas diety dla osób cierpiących na refluks. Podczas świąt może to nie być możliwe, ale staraj się sięgać po jak najlżejsze potrawy.

1. Produkty fermentowane takie jak kefiry, kiszonki, jogurty.
   
2. Płatki owsiane
   
3. Chude mięso najlepiej pieczone lub gotowane. Ryby i drób.
   
4. Zdrowe tłuszcze np. awokado, olej kokosowy, orzechy.
   
5. Zielone warzywa takie jak ogórki, szparagi, sałaty.
   
6. Owoce takie jak jabłka, banany, melony. Rzadziej owoce kwaśne.
   

Jeśli już jesteś przy świątecznym stole i zaczynasz czuć dolegliwości lub chcesz po prostu im zapobiec to możesz sięgnąć po kilka rzeczy. Warto do popijania potraw przygotować sobie herbatę rumiankową lub pić sok z aloesu. Warto też zjeść sobie łyżeczkę miodu przed posiłkiem. Skutecznym sposobem gdy już zaczną się dolegliwości jest wypicie octu jabłkowego z wodą.

Prof. dr hab. Ewa Małecka-Panas

1. Weź łyżeczkę do herbaty i włóż do buzi. Następnie “podrap” nią całą powierzchnię języka.
   
2. Włóż łyżeczkę do przeźroczystego woreczka i umieść pod jasnym światłem.
   
3. Odczekaj minutę i sprawdź łyżeczkę.
   

Objawy
Jeśli łyżeczka ma gnilny zapach oznacza to problemy z płucami lub  żołądkiem. Jeśli zapach jest słodki to mogą to być problemy z cukrzycą, a jeśli zapach przypomina amoniak to oznacza to problemy z nerkami.
Oprócz zapachu ważny jest też osad na niej. Jeśli jest biały lub żółty i gęsty może to oznaczać zaburzenia tarczycy. Fioletowy kolor może oznaczać zapalenie oskrzeli lub wysoki poziom cholesterolu i słabe krążenie krwi. Biały nalot oznacza zakażenie układu oddechowego, a pomarańczowy chorobę nerek.
Pamiętaj, że wiedza ta ma jedynie charakter informacyjny i nie może przeważać nad diagnozą lekarza.

Takie obudowy do wanny można już kupić w marketach budowlanych. Można też zrobić je samodzielnie

Upewnij się, że palce i pięty zachowują swój kształt. Wiele słabej jakości butów po rozciągnięciu ich podczas wkładania na nogę nie wraca do poprzedniego kształtu. Dlatego należy przymierzyć kilka par butów i sprawdzić czy pięty i palce nie odkształcają się.
Dobrze wymierz rozmiar. Nasze stopy nie muszą być idealnie takie same, dlatego wybierając rozmiar obuwia należy wzorować się na tej większej. Zawsze przymierzając buty w sklepie zaczynaj od niej.
Buty muszą być stabilne. Jeśli nie są nigdy nie kupuj takich butów. Powinny one być głównym warunkiem podczas kupowania obuwia.
Sprawdź elastyczność podeszwy. Po prostu wystarczy wziąć go w ręce i spróbować zgiąć. Jeśli podeszwa jest zbyt twarda to będziesz miała problem z chodzeniem i nogi szybciej będą się męczyć.
Buty kupuj popołudniem. Prawda, że to dziwna rada? Jednak jak najbardziej prawdziwa, po prostu po całym dniu nasze stopy są lekko spuchnięte. Dlatego najważniejsze aby w tym momencie było nam w nich wygodnie. Dlatego warto kupować buty i mierzyć właśnie w takim momencie.
Zawsze sprawdzaj wnętrze butów. Buty w środku powinny być wygodne i miękkie. Nie powinny mieć żadnych wystających szwów i miejsc, które mogłyby nas obcierać. Nawet jeśli po założeniu ich na stopie nic nie czujesz to może się to zmienić po kilku godzinach noszenia. Dlatego warto dłonią sprawdzić czy powierzchnia wewnątrz butów jest równa.
Obcasy nie powinny być wyższe niż 9 cm. Odległość od obcasa i podeszwy nie powinna być mniejsza niż 3cm. Dzięki temu buty będą stabilniejsze i mniejszy ciężar będzie przenoszony na palce. W takich butach będzie nam wygodniej.
Twój rozmiar stopy się zmienia. Wraz z wiekiem zmieniają się stopy, ma na nie wpływ również nasza waga. Dlatego nie przywiązuj się do jednego rozmiaru. Co dwa lata sprawdzaj ponownie swój rozmiar butów.

• 1 łodyga selera naciowego
  
• 1 średni ogórek
  
• 1 pęczek pietruszki
  
• 3 kawałki świeżego ananasa
  

Składniki myjemy, ananasa obieramy i kroimy, wszystko miksujemy i wypijamy z rano na czczo.
Co rano, przyrządzamy świeży sok!
Sok nie da samych efektów ale bardzo dobrze wspomaga dietę i ćwiczenia.


Seler jest bardzo niskokaloryczny. Zawiera 16kcal w 100g. Jego włókna pęcznieją w żołądku i zapewniają uczucie sytości. Do tego badania wskazują, że większa ilość błonnika w diecie skutecznie wpływa na przemianę materii.
Ogórki również zawierają dużo błonnika, mają mało kalorii i w większości składają się z wody. Pietruszka również pęcznieje w żołądku do tego działa moczopędnie. Przyśpiesza to usuwanie z organizmu toksyn, które również negatywnie wpływają na odchudzanie.
Ostatni składnik czyli ananas to składnik wielu diet odchudzających. Ma ok. 50kcal, jest słodki więc poprawia smak napoju i świetnie zapewnia uczucie sytości.

• łyżka oleju kokosowego
  
• 2 kapsułki witaminy E
  
• 2 krople olejku eterycznego z tymianku
  

Olej kokosowy rozpuszczamy aby łatwiej zmieszał się z pozostałymi składnikami. Kapsułki przecinamy i wydobywamy tylko oleistą substancję ze środka. Wszystko najlepiej wymieszać w pojemniku po kremie i trzymać w lodówce. Stosujemy codziennie wieczorem na oczyszczoną skórę.
Krem reguluje zmarszczki, zanikają kurze łapki a skóra jest bardziej elastyczna.