[hogan]

Zbliża się jesień a potem zima, co skutecznie, uodporni nas przed atakami grypy?

[Jimmy]

Przede wszystkim najważniejsze jest codzienne spożywanie witaminy C.Jest ona zawarta w natce pietruszki,papryce,cytrynie,aronii i czarnej porzeczce.Te produkty należy zjadać.Należ tez pamiętać o warzywach cebulowych,a szczególnie o czosnku i porze.No i żółtka by się przydały.

[hogan]

Jimmy, bo Ciebie jajkami obrzucam   :ubawa:

[Siwy]

Woda z miodem i cytryną rano.

[hogan]

Woda?    Tak moja była teściowa zawsze piła, identyczne składniki, ja wolę herbatę z cytryną i miodem a jeszcze
lepiej to wieczorem gorące mleko z miodem, czosnkiem i masłem. 

[Siwy]

Działa, miód rozpusdzcza się wieczorem bo co

[hogan]

Przepraszam ale nic nie rozumiem z Twego zdania   :ubawa:

[karbon]

Moim zdaniem to ogólnie zdrowe odżywianie czyli spożywanie potraw w takim zestawieniu żeby pokrywało zapotrzebowanie organizmu na witaminy, minerały itp...
Sama witamina C to moim zdaniem za mało. Raczej uzupełnienie potrzeb kompleksowo zapewni odporność niż bazowanie na jednej czy kilku witaminach.

[ro_bot]

Starać się też w miarę możliwości wyeliminować stres w czym pomaga magnez.
Psyche i soma to jedność.Jak jedno przychoruje to i drugiemu przed chorobą trudniej uciec.

[hogan]

W zimę to trzeba jeść dużo i tłusto, tak Eskimosi uodparniają się na mrozy.