[hogan]

Jest to problem pojawiający się co u drugiego człowieka.
Jednakże chciałabym dowiedzieć się, czy macie jakieś NIEZNANE metody(albo mało znane) na szybkie zaśnięcie?

Napiszę, że znam sposoby tupu:

- napić się ciepłego mleka
- wyjść na lekki spacer przed snem
- wywietrzyć pokój
- o lekach nawet nie wspomnę
- włączyć muzykę relaksacyjną
- nic nie włączać, spowodować aby była kompletna cisza
- siad turecki i napinanie i rozluźnianie wszystkich mięśni na przemian(od głowy aż po stopy)
- wymęczyć się w pracy fizycznej lub w sporcie
- wszelkie ziółka

Istnieją jeszcze jakieś metody?

[Siwy]

Pomijając obecną sytuacje to dwie rzeczy.
Mogą być jednocześnie. Biorę procha i łażę po domu.
Wszystkie inne powodują że bardzo chce zasnąć i po spaniu.

[hogan]

Nie bardzo rozumiem, jak to pomaga w zaśnięciu?

[Siwy]

Nie bardzo rozumiem, jak to pomaga w zaśnięciu?

Bo jak leżysz i kombinujesz to myślisz by zasnąć. A jak sobie chodzisz po domu to gdzieś tam padniesz kiedyś i jest w tym sensie skuteczne.
Nie myślisz...muszę, chcę zasnąć.

[hogan]

Ale ja na przykład, to i bez chodzenia i myślenia o tym chcę spać a nie mogę :lol:

[gosiaczek1122]

Ja proponuje naturalny produkt  sama miałam problemy ze snem - czasem cala nocka nieprzespana. Mi  pomogła, może Wam też pomoże(link usunięty i proponuję zapoznanie się z regulaminem na Gryfie- pozdrawiam- hogan)