Kordialne
Bezsenność - Wersja do druku

+- Kordialne (https://kordialne.trafne-miejsce.pl)
+-- Dział: DOM (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=40)
+--- Dział: Zdrowie (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=48)
+--- Wątek: Bezsenność (/showthread.php?tid=1802)


Bezsenność - hogan - 19-08-2015

Jest to problem pojawiający się co u drugiego człowieka.
Jednakże chciałabym dowiedzieć się, czy macie jakieś NIEZNANE metody(albo mało znane) na szybkie zaśnięcie?

Napiszę, że znam sposoby tupu:

- napić się ciepłego mleka
- wyjść na lekki spacer przed snem
- wywietrzyć pokój
- o lekach nawet nie wspomnę
- włączyć muzykę relaksacyjną
- nic nie włączać, spowodować aby była kompletna cisza
- siad turecki i napinanie i rozluźnianie wszystkich mięśni na przemian(od głowy aż po stopy)
- wymęczyć się w pracy fizycznej lub w sporcie
- wszelkie ziółka

Istnieją jeszcze jakieś metody? ubawa2

RE: Bezsenność - Siwy - 19-08-2015

Pomijając obecną sytuacje to dwie rzeczy.
Mogą być jednocześnie. Biorę procha i łażę po domu.
Wszystkie inne powodują że bardzo chce zasnąć i po spaniu.

RE: Bezsenność - hogan - 19-08-2015

Nie bardzo rozumiem, jak to pomaga w zaśnięciu? wsydzamsie

RE: Bezsenność - Siwy - 19-08-2015

(19-08-2015, 22:12 )hogan napisał(a):  Nie bardzo rozumiem, jak to pomaga w zaśnięciu? wsydzamsie

Bo jak leżysz i kombinujesz to myślisz by zasnąć. A jak sobie chodzisz po domu to gdzieś tam padniesz kiedyś i jest w tym sensie skuteczne.
Nie myślisz...muszę, chcę zasnąć.

RE: Bezsenność - hogan - 19-08-2015

Ale ja na przykład, to i bez chodzenia i myślenia o tym chcę spać a nie mogę :lol:

RE: Bezsenność - gosiaczek1122 - 03-11-2015

Ja proponuje naturalny produkt  sama miałam problemy ze snem - czasem cala nocka nieprzespana. Mi  pomogła, może Wam też pomoże(link usunięty i proponuję zapoznanie się z regulaminem na Gryfie- pozdrawiam- hogan)