[hogan]

• 1 łodyga selera naciowego
  
• 1 średni ogórek
  
• 1 pęczek pietruszki
  
• 3 kawałki świeżego ananasa
  

Składniki myjemy, ananasa obieramy i kroimy, wszystko miksujemy i wypijamy z rano na czczo.
Co rano, przyrządzamy świeży sok!
Sok nie da samych efektów ale bardzo dobrze wspomaga dietę i ćwiczenia.


Seler jest bardzo niskokaloryczny. Zawiera 16kcal w 100g. Jego włókna pęcznieją w żołądku i zapewniają uczucie sytości. Do tego badania wskazują, że większa ilość błonnika w diecie skutecznie wpływa na przemianę materii.
Ogórki również zawierają dużo błonnika, mają mało kalorii i w większości składają się z wody. Pietruszka również pęcznieje w żołądku do tego działa moczopędnie. Przyśpiesza to usuwanie z organizmu toksyn, które również negatywnie wpływają na odchudzanie.
Ostatni składnik czyli ananas to składnik wielu diet odchudzających. Ma ok. 50kcal, jest słodki więc poprawia smak napoju i świetnie zapewnia uczucie sytości.