[hogan]

Jest to problem pojawiający się co u drugiego człowieka.
Jednakże chciałabym dowiedzieć się, czy macie jakieś NIEZNANE metody(albo mało znane) na szybkie zaśnięcie?

Napiszę, że znam sposoby tupu:

- napić się ciepłego mleka
- wyjść na lekki spacer przed snem
- wywietrzyć pokój
- o lekach nawet nie wspomnę
- włączyć muzykę relaksacyjną
- nic nie włączać, spowodować aby była kompletna cisza
- siad turecki i napinanie i rozluźnianie wszystkich mięśni na przemian(od głowy aż po stopy)
- wymęczyć się w pracy fizycznej lub w sporcie
- wszelkie ziółka

Istnieją jeszcze jakieś metody?