[Óotwarte]

Tak jak w temacie? jak dbacie o swoje kilogramy? Macie jakieś specjalne sposoby na zrucanie kilogramów? Zapraszam do dyskusji

[hogan]

W domu mam cały sprzęt, jakiego pewnie pozazdrościłaby mi niejedna siłownia :ubawa: 
No ale co do używania go, ostatnio jest różnie.

Chyba najważniejszą teraz rzeczą mi jest to, że zawsze zanim wstanę po nocy, to kilka minut przeciągam się w łóżku.
Jest to dobra metoda na spalanie kalorii, nie żartuję

Ps. Przeniosłam Twój temat do działu związanego ze sportem, chyba tu bardziej pasuje

[martin]

Próbowałem mało i ""chudo ""jeść, na  uprawianie sportu mnie nie stać z względu zdrowotnych i innych, a wiec jest tak z kilogramami jak jest mam nadwagę 20-25 kilo.

[Siwy]

Tak jak w temacie? jak dbacie o swoje kilogramy? Macie jakieś specjalne sposoby na zrucanie kilogramów? Zapraszam do dyskusji

 No ja nigdy chyba w tej dziedzinie nic nie robiłem. Jak byłem bardziej "czynny" to było ok. Teraz też jest ok, tylko kilkadziesiąt kilo za ok.
Dalej nic z tego sobie i z tym nie robię.
Chyba nie we właściwym temacie się wypowiadam....bo to dla optymistów?

[Piwo]

No ja nigdy chyba w tej dziedzinie nic nie robiłem. Jak byłem bardziej "czynny" to było ok. Teraz też jest ok, tylko kilkadziesiąt kilo za ok.
Dalej nic z tego sobie i z tym nie robię.
Chyba nie we właściwym temacie się wypowiadam....bo to dla optymistów?

też nie...

[Greg1986]

Osobiście niczego sobie nie odmawiam. Jem wszystko, kondycję mam, biegam i u mnie to wygląda tak:
98kg na 187 cm wzr. Cieszę się z tej wagi mimo mam nadwagę ale mi to nie przeszkadza :
Nie wyobrażam siebie na przechodzenie - przymusowych diet. Ważne jest to że człowiek jest zdrowy i sprawny fizycznie