09-06-2018, 12:09
Porcja: 427 kcal
Składniki na rybę: 100 g filetu chudej ryby, np. dorsza, łyżka oliwy z oliwek, 3 ziemniaki, łyżeczka koperku
Przygotowanie: Filet rybny nasmaruj oliwą, oprósz pieprzem, ziołami prowansalskimi i rozmarynem. Zawiń w papier do pieczenia i włóż do piekarnika rozgrzanego do 180°C. Piecz do miękkości. Rybę podawaj z surówką (przepis poniżej) i ziemniakami z koperkiem.
Składniki na rybę: 100 g filetu chudej ryby, np. dorsza, łyżka oliwy z oliwek, 3 ziemniaki, łyżeczka koperku
Przygotowanie: Filet rybny nasmaruj oliwą, oprósz pieprzem, ziołami prowansalskimi i rozmarynem. Zawiń w papier do pieczenia i włóż do piekarnika rozgrzanego do 180°C. Piecz do miękkości. Rybę podawaj z surówką (przepis poniżej) i ziemniakami z koperkiem.