Owsianka na słono z serkiem wiejskim, awokado i pomidorkami koktajlowymi - Wersja do druku

+- Kordialne (https://kordialne.trafne-miejsce.pl)
+-- Dział: DOM (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=40)
+--- Dział: Kuchnia (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=47)
+---- Dział: Odchudzanie (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=194)
+----- Dział: Zimne (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=196)
+----- Wątek: Owsianka na słono z serkiem wiejskim, awokado i pomidorkami koktajlowymi (/showthread.php?tid=4353)

---

Owsianka na słono z serkiem wiejskim, awokado i pomidorkami koktajlowymi - hogan - 09-06-2018

Składniki:

• płatki owsiane górskie 50g
  
• woda 200ml
  
• sól
  
• szczypiorek
  
• pieprz cayene
  
• serek wiejski 100g
  
• awokado
  
• pomidorki koktajlowe
  
• kolendra
  

Wykonanie:
Płatki zalej wrzątkiem i odstaw do napęcznienia. Dodaj szczypiorek i przyprawy. Na wierzch dodaj serek wiejski, pokrojone awokado i pomidorki koktajlowe. Całość posyp świeżą kolendrą i ew. dopraw do smaku.
Składniki odżywcze:

• Białko – 21,3 g
  
• Tłuszcze – 14,4 g
  
• Węglowodany 51,9 g
  
• Błonnik – 7g
  
• Wapń – 123 mg
  
  

https://odchudzanie.primaveraspa.pl/dieta/przepisy/owsianka-przepis-na-slono-i-slodko-kcal.html

---

RE: Owsianka na słono z serkiem wiejskim, awokado i pomidorkami koktajlowymi - Greg1986 - 10-07-2018

Wszystko w tym przepisie jest ok ale ta sól razi po oczach   najlepiej ją całkowicie odrzucić i zastąpić lżejszymi przyprawami

---

RE: Owsianka na słono z serkiem wiejskim, awokado i pomidorkami koktajlowymi - hogan - 10-07-2018

W ogóle nie popieram soli ani przypraw, jedynie zioła

---

RE: Owsianka na słono z serkiem wiejskim, awokado i pomidorkami koktajlowymi - Greg1986 - 10-07-2018

Zioła i pieprz jak najbardziej

---

RE: Owsianka na słono z serkiem wiejskim, awokado i pomidorkami koktajlowymi - hogan - 10-07-2018

Już lepiej zamiast pieprzu, ziarenka z dużej papryki wysuszyć i używać jako przyprawy.
Bardziej ostre niż pieprz. O wiele wiele bardziej :lol:
Jak ktoś nie lubi zbyt ostrych przypraw, to jedno ziarenko może wykręcić.

---