Naukowcy z uczelni Perelman School of Medicine oraz University of Louisville zbadali sprawę. Odkryli, że w sypialniach, gdzie sen był marny, było więcej zanieczyszczeń, dwutlenku węgla, hałasu i ciepła. Z analizy danych wynika, że hałas związany jest ze spadkiem efektywności snu o 4,7%, podwyższony poziom dwutlenku węgla pogarsza sen o 4%, wysokie temperatury o 3,4%, a wysoki poziom PM2,5 - o 3,2%. Natomiast wilgotność i ciśnienie barometryczne nie wpłynęły na sen.

 

Te wyniki pokazują, jak ważne jest otoczenie w sypialni dla jakości snu. Naukowcy myślą, że potrzebne są więcej badań, by zobaczyć, jak możemy poprawić sen, chroniąc się przed tymi szkodliwymi czynnikami. Od dawnych czasów ludzie borykali się z problemami ze snem. W starożytnej Grecji na bezsenność polecano zioła, muzykę i medytację. W średniowieczu ludzie używali różnych technik, jak nalewki ziołowe czy aromaterapia.