[hogan]

Moi drodzy!

Czy wiecie, że lekarze dawkę jaką proponują, jest absolutnie nie wystarczalna dla naszego organizmu?
Taką niby, porządną dawką ma  być 1000–10 000 j.m./d. (około 50 000 j.m. na tydzień)  a tak naprawdę, jest tego stanowczo za mało.


Prawidłowo aby dostarczyć odpowiedniej ilości witaminy D, powinniśmy przez jakiś czas dostarczać jej jak
najwięcej, nawet 300 tyś. w jednej dawce w ciągu dnia. I robić to aż do czasu gdy ogólnie poczujemy poprawę w naszym organizmie.
Sprawdzimy to po badaniu krwi i nie jak zalecają lekarze, że OH nie może przekraczać 25, tylko ma się mieścić
w granicach 80- 130 OH!

Wspomnę jeszcze, że nie ma różnicy czy będziemy przyjmowali witaminę D, D3, D6, D12 czy jeszcze inne, bo wszystkie są po prostu
witaminą D, z tą różnicą, że jedne są pochodzenia zwierzęcego a inne roślinnego.

I najważniejsze!

Witamina D, nie powinna nazywać się witaminą a sterydem, bo tym właśnie jest.

[bonaparte]

Najlepiej przebadać się czy ma się niedobór witaminy D.
Ja myślę że nie mam niedoboru bo jem całkiem sporo ryb.
Warto też przebywać na słońcu, ale o to w Polsce trodno zimą czy choćby teraz (a jest początek Wiosny, ciągle chmury).
Poza tym biorę czasem suplement z witaminą D, ale raczej tylko zimą.

[hogan]

Żaden suplement nie uzupełni witaminy D na tyle aby była odpowiednia dawka.
Chyba, że wiadro takich suplementów zjesz na raz.
Jedz dużo orzechów i najlepiej robić z orzechów własny olej i go pić.

[karbon]

Żaden suplement nie uzupełni witaminy D na tyle aby była odpowiednia dawka.
Chyba, że wiadro takich suplementów zjesz na raz.
Jedz dużo orzechów i najlepiej robić z orzechów własny olej i go pić.

A ten może być? 

[hogan]

I to chcesz pić?

Jak chodzi o pranie, ten środek wcale nie jest bezpieczny, jak zapewnia producent.

[karbon]

To miał być żart. 
Witaminę D staram się pobierać z natury czyli ze słońca.

[hogan]

Bardzo poważny wyszedł ten żart :-)