15-05-2017, 2:32
(14-05-2017, 22:05 )Jimmy napisał(a): Czytałem,że w skórce bananajest jakis narkotyk.bo podobno ona uzależnia.
To prawda. Tu coś znalazłem
Ułatwia zaśnięcie i poprawia nastrój
Skórka od banana zawiera tryptofan – składnik, który bierze udział w produkcji melatoniny i serotoniny, a tym samym pomaga w problemach ze snem. Poleca się więc dostarczanie go w diecie. Tryptofan jest też ważnym elementem w walce z depresją, wzmacnia odporność i poprawia samopoczucie.