05-06-2019, 16:51
Mleko jest produktem zwierzęcym a więc jak najbardziej wskazanym dla każdego bez względu na wiek.
Jednakże w dobie wszechogarniającej chemii, mleko powinniśmy pić prosto od krowy a nie przetworzone w butelkach
workach foliowych czy kartonach.
Jak chodzi o niemowlaki, to nie spożywają krowiego mleka lecz czystą laktozę od matki.
Poza tym, mleko matki zawiera jako jedyny produkt mleczny HMO(oligosacharydy) Gdy trafią do organizmu niemowlęcia
wraz z pierwszą kroplą mleka kobiecego, tzw. siary, pomagają wspierać jego delikatny, nie w pełni jeszcze rozwinięty układ
odpornościowy. Tym samym wzmacniają odporność noworodka już od chwili jego przyjścia na świat.
Ponadto połączenie diety redukcyjnej z dziennym spożyciem 2-4 porcji mleka, jogurtu lub sera pomaga zredukować
masę ciała. Na wypracowanie szczupłej sylwetki wpływa obecny w nabiale wapń oraz witamina D. Ponadto mleko i artykuły
mleczne należą do produktów niskoenergetycznych i na długo dają uczucie sytości.
Produkty takie jak: jogurt, kefir, maślanka charakteryzują się wysoką wartością odżywczą i bogate są w pełnowartościowe
białko, unikalny skład witamin m.in. A, D, E, K, witamin z grupy B oraz minerałów: wapnia, potasu, magnezu, cynku.
Dodatkowo dzięki zawartości probiotyków korzystnie wpływają na mikroflorę przewodu pokarmowego i wzmacniają
odporność organizmu. Zapobiegają również zaparciom i wzdęciom i poprawiają pracę mózgu i koncentrację.
Profilaktyka osteoporozy oparta jest na diecie bogatej w wapń, których świetnym źródłem jest mleko i produkty
mleczne. Pamiętajmy, iż wapń składowany jest w kościach. 90% tego pierwiastka gromadzimy do 25 roku
życia, a pozostałe 10% przybywa nam do 30 roku życia. Następnie z każdym rokiem następuję ubytek tego
pierwiastka w organizmie i przy diecie pozbawionej produktów mlecznych, grozi nam ryzyko wystąpienia osteoporozy.
Jednakże w dobie wszechogarniającej chemii, mleko powinniśmy pić prosto od krowy a nie przetworzone w butelkach
workach foliowych czy kartonach.
Jak chodzi o niemowlaki, to nie spożywają krowiego mleka lecz czystą laktozę od matki.
Poza tym, mleko matki zawiera jako jedyny produkt mleczny HMO(oligosacharydy) Gdy trafią do organizmu niemowlęcia
wraz z pierwszą kroplą mleka kobiecego, tzw. siary, pomagają wspierać jego delikatny, nie w pełni jeszcze rozwinięty układ
odpornościowy. Tym samym wzmacniają odporność noworodka już od chwili jego przyjścia na świat.
Ponadto połączenie diety redukcyjnej z dziennym spożyciem 2-4 porcji mleka, jogurtu lub sera pomaga zredukować
masę ciała. Na wypracowanie szczupłej sylwetki wpływa obecny w nabiale wapń oraz witamina D. Ponadto mleko i artykuły
mleczne należą do produktów niskoenergetycznych i na długo dają uczucie sytości.
Produkty takie jak: jogurt, kefir, maślanka charakteryzują się wysoką wartością odżywczą i bogate są w pełnowartościowe
białko, unikalny skład witamin m.in. A, D, E, K, witamin z grupy B oraz minerałów: wapnia, potasu, magnezu, cynku.
Dodatkowo dzięki zawartości probiotyków korzystnie wpływają na mikroflorę przewodu pokarmowego i wzmacniają
odporność organizmu. Zapobiegają również zaparciom i wzdęciom i poprawiają pracę mózgu i koncentrację.
Profilaktyka osteoporozy oparta jest na diecie bogatej w wapń, których świetnym źródłem jest mleko i produkty
mleczne. Pamiętajmy, iż wapń składowany jest w kościach. 90% tego pierwiastka gromadzimy do 25 roku
życia, a pozostałe 10% przybywa nam do 30 roku życia. Następnie z każdym rokiem następuję ubytek tego
pierwiastka w organizmie i przy diecie pozbawionej produktów mlecznych, grozi nam ryzyko wystąpienia osteoporozy.