[satox]

No właśnie czy mleko w nadmiarze jest zdrowe.

Chodzi tu także o różne produkty mleczne.

Czy dorośli  i dzieci po okresie niemowlęcym powinni spożywać  produkty mleczne odzwierzęce.


Zapraszam do dyskusji.

[bonaparte]

Nic w nadmiarze nie jest dobre.
Mysle ze dobrze jest wypić mleko przynajmniej dwa razy w tygodniu.

[satox]

Nic w nadmiarze nie jest dobre.
Mysle ze dobrze jest wypić mleko przynajmniej dwa razy w tygodniu.

A to dlaczego?

Czemu wysnuwasz taki wniosek?

[hogan]

Mleko jest produktem zwierzęcym a więc jak najbardziej wskazanym dla każdego bez względu na wiek.
Jednakże w dobie wszechogarniającej chemii, mleko powinniśmy pić prosto od krowy a nie przetworzone w butelkach
workach foliowych czy kartonach.
Jak chodzi o niemowlaki, to nie spożywają krowiego mleka lecz czystą laktozę od matki.
Poza tym, mleko matki zawiera jako jedyny produkt mleczny HMO(oligosacharydy) Gdy trafią do organizmu niemowlęcia
wraz z pierwszą kroplą mleka kobiecego, tzw. siary, pomagają wspierać jego delikatny, nie w pełni jeszcze rozwinięty układ
odpornościowy. Tym samym wzmacniają odporność noworodka już od chwili jego przyjścia na świat.

Ponadto połączenie diety redukcyjnej z dziennym spożyciem 2-4 porcji mleka, jogurtu lub sera pomaga zredukować
masę ciała. Na wypracowanie szczupłej sylwetki wpływa obecny w nabiale wapń oraz witamina D. Ponadto mleko i artykuły
mleczne należą do produktów niskoenergetycznych i na długo dają uczucie sytości.

Produkty takie jak: jogurt, kefir, maślanka charakteryzują się wysoką wartością odżywczą i bogate są w pełnowartościowe
białko, unikalny skład witamin m.in. A, D, E, K, witamin z grupy B oraz minerałów: wapnia, potasu, magnezu, cynku.
Dodatkowo dzięki zawartości probiotyków korzystnie wpływają na mikroflorę przewodu pokarmowego i wzmacniają
odporność organizmu. Zapobiegają również zaparciom i wzdęciom i poprawiają pracę mózgu i koncentrację.

Profilaktyka osteoporozy oparta jest na diecie bogatej w wapń, których świetnym źródłem jest mleko i produkty
mleczne. Pamiętajmy, iż wapń składowany jest w kościach. 90% tego pierwiastka gromadzimy do 25 roku
życia, a pozostałe 10% przybywa nam do 30 roku życia. Następnie z każdym rokiem następuję ubytek tego
pierwiastka w organizmie i przy diecie pozbawionej produktów mlecznych, grozi nam ryzyko wystąpienia osteoporozy.

[bonaparte]

Nic w nadmiarze nie jest dobre.
Mysle ze dobrze jest wypić mleko przynajmniej dwa razy w tygodniu.

A to dlaczego?

Czemu wysnuwasz taki wniosek?

W mleku jest wiele środków odżywczych. Rezygnując całkowicie z mleka, jak weganie to robią, trzeba by to czymś zastąpić. Ale dla mnie to bezsensu. 
Ponieważ wiele czasu jako dziecko spędzałem na wsi to prawie codziennie piłem krewo prosto od krowy, ale tak mi wtedy obrzydło że miałem już dosyć. 
Poza tym nie trzeba pić mleka wystarczy jeść sery czy oinne przetwory mleczne.

[martin]

nic nie jest dobre w nadmiarze , ja pijam raz , dwa razy w tygodniu mleko przegotowane a do tego lubie rożki sera białego ,półtłuste , tych co prawda tu nie ma w nadmiarze , ale jest sklep gdzie mogę je kupić , co prawda nie są tak dobre jak w Polsce .