[hogan]

Kręgosłup w tym nic nie przeszkadza, to bardzo proste jest do wykonania, na prawdę a efekt widać gdzieś po miesiącu... a jak pięknie wpływają takie ćwiczenia na smukłe nogi!

[Roślinka]

Teraz dałaś mi zadanie ..dzięki..co prawda rano nie chce mi się, ale przed spaniem nie mam zastrzeżeń :lol:

[hogan]

Trzymam kciuki

[Siwy]

no jak z moim kręgosłupem wyrobię ..dziękuje

Spokojnie, dorzuć 150 pompek i 1000 przysiadów, 100 podciągnięć na drążku(taki między futrynami)...i jeszcze coś.... wymyślimy :wink:

[hogan]

No Krzysiu bez przesady ale to co napisałam, to wiem po sobie, że to nic nadzwyczajnego i da się to zrobić, każdy bez wyjątku. :buzki:

[Siwy]

Kręgosłup w tym nic nie przeszkadza, to bardzo proste jest do wykonania, na prawdę a efekt widać gdzieś po miesiącu... a jak pięknie wpływają takie ćwiczenia na smukłe nogi!

Nooo ja tylko mięśnie brzucha sibie wrobiłem....chyba z tymi ćwiczeniami przesadziłem. :zdziwienieke:

[hogan]

Owszem, mięśnie brzucha można wyrobić samymi nożycami i rowerkiem, nie trzeba do tego siłki.

[Siwy]

Owszem, mięśnie brzucha można wyrobić samymi nożycami i rowerkiem, nie trzeba do tego siłki.

Tak  to prawda. 

[Roślinka]

Ćwiczyłam...heh, łatwo nie jest :lol:..ale nie poddam się :radocha:

[mysz]

Nie opieram się podjadaniu zwłaszcza nocą...nie usnęłabym z pustym żołądkiem....
przed snem mlekoi coś do mleka najlepiej coś słodkiego.
A ćwiczyć mi się nie chce, jak się naganiam przez dzioeń