[martin]

Nie uprawiałem sportu ani wyczynowo ani dla zdrowia , za lodu zawsze byłem w ""drodze "" i nieraz byłem tak zmęczony ze spałem na stojąco, wiec o sporcie nie mogło być mowy .
Doceniam ludzi co uprawiają sport dla polepszenia kondycji lub zawodowo , to ludzie zahartowani i wiedza czego chcą a zdyscyplinowanie to podstawa przy uprawianiu sportu i nie tylko.

[Nebo]

Miałem dość długą przerwę w sporcie i nie wyszło mi to na dobre.
Gosze trawienie i...nogi męczą się raptem po 3 km!
A przecież raz pokonałem nawet 60 km dziennie w dużej części górami...
Niby jestem w formie, ale dobrze to nie jest.
Martinie, dlatego zaczyna się od drobnych rzeczy typu - jedna pompka czy nawet te 3 km...
Im częściej będziesz wykonywał tą czynność tym więcej będziesz mógł.
Jak jadę w góry tez zazwyczaj nie wchodzę od razu na najwyższy szczyt i nie idę najtrudniejszą i najdłuższą trasą.
Zaczynam od mniejszego szczytu i krótszej, łatwiejszej trasy.
Ciało w tym i mięśnie dostosowują się do czynności...i stylu życia.
Jak widzisz trawienie również.
Jak mięśnie pracują to trawienie mam rewelacyjne a jak tylko prowadzę bardziej siedzący tryb życia od razu mam pogorszenie.
I tak jak kiedyś niemal wszystko przeze mnie przelatywało ile bym nie zjadł tak teraz miałem problem ze zjedzeniem drugiej porcji ciasta a kolację potrafię trawić aż do pory obiadowej kolejnego dnia...masakra.
Trudno, może dalej będę miał niedowagę(choć teraz dużo jem w przeciwieństwie do dzieciństwa), ale wracam do ćwiczeń.
Nie może być tak, że po 3 km nogi mnie bolą jakbym przeszedł te 60 km...

[Siwy]

Sport = zdrowie?
I tak, i nie...
Zależy czy to jest sport uprawiany dla zdrowia czy dla wyników?

[Greg1986]

Bieganie po terenach leśnych dobrą godzinę to samo zdrowie. Człowiek lżej się czuje i czuć zdrowy oddech. Przerabiam to dalej i polecam