Kordialne
Napoje energetyczne - Wersja do druku

+- Kordialne (https://kordialne.trafne-miejsce.pl)
+-- Dział: DOM (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=40)
+--- Dział: Zdrowie (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=48)
+--- Wątek: Napoje energetyczne (/showthread.php?tid=6446)

Strony: 1 2

Napoje energetyczne - jozekkg - 17-09-2021

Taki temat, dla mnie na czasie.
Moje dziecko, z tego co się dowiedziałem pije niemal codziennie (jeden?) napój o nazwie monster.
W skład tego napoju wchodzą


Cytat:Skład większości napojów jest podobny; składają się one z wody, cukru, regulatorów kwasowości (kwasu cytrynowego i cytrynianu sodu), dwutlenku węgla, tauryny (400–420 mg/100 ml), kofeiny (około 30–35 mg/100 ml), witamin (niacyny, kwasu pantotenowego, witaminy B6, ryboflawiny i witaminy B12); niektóre zawierają też inozytol, glukuronolakton, L-karnitynę, teobrominę, ekstrakty guarany, kwas askorbinowy, wyciąg z korzenia żeń-szenia (80 mg/100 ml). Napoje te są niemalże pozbawione tłuszczu i białka. Ich wartość energetyczna waha się od 4 kcal (napoje w wersji light) do 61 kcal na 100 mililitrów[5].


Trochu przeraża mnie ta chemia.
Jaki może mieć wpływ na zdrowie popijanie takiego tworu?
Czy picie kawy jest pod tym względem zdrowsze? Może jednak zaproponować Yerba Mate?

RE: Napoje energetyczne - satox - 17-09-2021

Można dosłownie wykitować po dużej dawce takich napojów guarana w nadmiarze wraz z żenszeniem może ostro poszkodzić :

Cytat:Guarana – skutki uboczne i przeciwwskazania

Przedawkowanie guarany jest bezpośrednio związane z obecnością kofeiny. Do objawów zatrucia należą:

bóle głowy,
rozdrażnienie, zaburzenia psychoruchowe, zmiany nastroju,
stany lękowe,
kołatanie serca,
bezsenność,
biegunka i wymioty.

Guarana w nadmiarze powoduje zaburzenie koncentracji, splątanie myśli, przyspiesza oddech, daje uczucie zwiększonej ciepłoty ciała. Nadmiar kofeiny może powodować zahamowanie odczuwania łaknienia. Preparatów zawierających guaranę nie należy łączyć z alkoholem. Szczególnie niebezpieczne są napoje energetyczne z dodatkiem guarany spożywane przez nastolatków. U młodych osób skutki uboczne nadmiaru kofeiny pojawiają się szybciej niż u dorosłych i mogą mieć znacznie poważniejsze konsekwencje.[quote]

https://wylecz.to/zywnosc/guarana-wlasciwosci-dawkowanie-oraz-skutki-uboczne/

[quote]Skutki uboczne

Stosowany w codziennej diecie korzeń żeń-szenia wpływa bardzo korzystnie na nasze zdrowie. Jednak przyjmowanie go w zbyt dużych ilościach może wywołać objawy niepożądane. Należą do nich m.in.:

biegunka
bóle głowy
senność
nadciśnienie
wykwity skórne
tkliwość piersi

https://www.spirulina.pl/zen-szen-syberyjski-eleutherococcus-senticosus/zen-szen-wlasciwosci-i-skutki-uboczne.html

Nie zapominajmy o nadmiarze cukru jak i hiperwitaminozie po tych energetykach.

Ale także jak wpływają na młodego człowieka.

https://www.nishka.pl/dlaczego-dzieci-mlodziez-nie-powinny-pic-energetykow/

Cytat:za dużo kofeiny – 1 puszka energetyka zawiera 80 miligram kofeiny= 2,3 filiżanki kawy.
skutek: zwiększenie poziom stresu i stanów lękowych, kołatanie serca i tzw. „trzęsiączka” oraz zmniejszenie poziom serotoniny – neuroprzekaźnika odpowiadającego za dobre samopoczucie, jej deficyt może być przyczyną obniżenia nastroju.

za dużo cukru – 1 puszka może zawierać nawet 15 łyżeczek cukru
skutek: szok glikemiczny – nagły gwałtowny wyrzut cukru do krwiobiegu, po którym występuje równie nagły spadek. To to uczucie, które mamy po świętach, gdy po uczcie zajadamy jeszcze dużo ciast i nagle jedyne o czym marzymy. to drzemka. I tak też działa energetyk, najpierw dodając nam mnóstwo energii, a po krótkim czasie odbierając ją. W efekcie mamy jej mniej po wypiciu niż przed wypiciem.

za dużo witaminy B, przykładowo: spożycie więcej niż 34 mg witaminy B3 powoduje zaczerwienie skóry, a więcej niż 3000 mg może powodować uszkodzenie wątroby.

Mniej więcej po 10 minutach po spożyciu, zawartość energetyka dostaje się do krwiobiegu.
Po około 45 minutach zaczynamy odczuwać jej działanie: dostajemy energii, powera i „skrzydeł”, jesteśmy pobudzeni, skupieni, pełni energii i mocy. Możemy góry przenosić!
Ale już po godzinie poziom cukru i kofeiny w naszej krwi zaczyna spać i czujemy odpływ energii – i tak się będzie dziać przez najbliższe kilka godzin – mimo tego, że substancja wciąż będzie krążyła w naszym organizmie. Pojawia się zmęczenie, brak energii, rozdrażnienie. Zwykle zmęczenie odczuwane godzinę po wypiciu energetyka jest większe niż to przed wypiciem.
Organizm potrzebuje 12 godzin na pozbycie się kofeiny z naszego krwiobiegu.12-24 godziny po wypiciu energetyka następują objawy odstawienia – boli nas głowa i zaczynamy czuć rozdrażnienie i stany lękowe.

Po mniej więcej 7-12 dniach picia codziennie chociaż 1 puszki energetyka, organizm się do substancji przyzwyczaja, więc po wypiciu puszki nie będzie odczuwał już takiego haju jak za pierwszym czy czwartym razem. Dlatego właśnie młodzież poje go coraz więcej i więcej, na jednej puszcie nie kończąc. Producenci wychodzą im na przeciw produkując, o zgrozo, energetyki w litrowych butelkach.


RE: Napoje energetyczne - hogan - 17-09-2021

Józiu, najlepiej ziół samemu nazbierać, w miejscu oddalonym od spalin samochodowych. Ale jak ma wybierać między
tymi trzema, to Yerba pierwsze miejsce, drugie kawa a trzecie nie powinno istnieć.

Decydując się na któryś z tych trzech, trzeba pamiętać, że każdy z nich zawiera kofeinę.
Yerba i kawa natomiast, zawiera wystarczającą dawkę magnezu. Zapotrzebowanie na cały dzień w jednym kubku/ filiżance.
Trzeba więc też pamiętać aby tych dwóch napojów nie przedawkować, bo nadmiar magnezu w organizmie powoduje
bardzo poważne problemy zdrowotne. Miażdżycę, zmiany w psychice, cukrzycę, wylew, złe krążenie, kłopoty z sercem a nawet paraliż.
Energetyk, to sama trucizna. Nie ma w nim nic, co daje korzyści zdrowotne. Pragnienia także nie ugasi, bo jest słodkie.
Nie ma też czegoś takiego, że ktoś będzie twierdził, że taki energetyk mu smakuje albo, że go lubi. To jest wyłącznie
przyzwyczajenie i nie do energetyka ale do cukru.
Im więcej pijemy słodkich napojów lub jemy słodyczy, tym więcej cukrów domaga się organizm.

RE: Napoje energetyczne - jozekkg - 17-09-2021

Co do kawy, to słyszałem, że magnez wypłukuje i jak ktoś pije jej dużo, to powinien łykać magnez.
Co do energydrinkow,to się zgadzam, Tylko jak przekonać młodą.

RE: Napoje energetyczne - hogan - 17-09-2021

Przepraszam, źle napisałam. Nadmiar kofeiny z dodatkiem mleka i cukru, wypłukuje magnez i wapno, co może
doprowadzić do w/w chorób. Ale wystarczy zjeść łyżkę dobrego, oryginalnego kakao aby te minerały uzupełnić.
To dodatek mleka lub cukru zmniejsza w kawie zawartość przyswajalnych polifenoli, obniżając tym samym jej
właściwości przeciwutleniające i przyczyniając się do chorób. O Alzheimerze jeszcze zapomniałam wspomnieć. ubawa

A i mimo wszystko, wapń i magnez kawa zawiera, potas także. Za to może być problem z żelazem.
Żelazo w kawie nie występuje i dodatkowo wypłukuje ten, który wchłaniamy z innymi pokarmami.

"Młoda" musi sama dojrzeć do takiej decyzji. Tak myślę. Ale ma smykałkę do kucharzenia a więc może w porę
zda sobie sprawę, że energetyki to same zło.

RE: Napoje energetyczne - jozekkg - 20-09-2021

Jak wspomniałem wczoraj o Yerba, to chyba wykazała jakiś cień zainteresowania. ubawa

RE: Napoje energetyczne - satox - 20-09-2021

@jozekkg Yerba mate jest zdrowszym napojem ale nie każdy może pić je.

https://sypane.pl/blog/yerba-mate/przeciwwskazania-yerba-mate/

Cytat:Yerba Mate nie posiada żadnych niepożądanych efektów, a jedynie niewielkie przeciwwskazania. Skutkiem ubocznym napoju jest utrata wagi, która uznawana jest za pozytywne następstwo. Istnieją jednak niewielkie minusy picia Yerba Mate, o których warto wiedzieć:

działa na organizm moczopędnie – powoduje konieczność częstszych wizyt w toalecie, dlatego warto pamiętać o tym, wybierając się w dłuższe podróże;
może spowodować nadmierne pobudzenie i rozdrażnienie – w przypadku gdy sięgniemy w tym samym dniu po kawę lub napoje energetyczne (ze względu na dawkę zawartą w tych produktach);
posiada gorzki smak – dla niektórych, wręcz odstraszający, (by picie Yerba Mate stało się naszym nawykiem, należy ją najpierw polubić, dlatego warto eksperymentować ze smakami i wybrać idealny dla siebie);
warto przypomnieć, by nie pić naparu tuż przed snem – działanie pobudzające może być kłopotliwe, jeśli wieczorem wypijesz Yerba Mate.


Kogo dotyczą przeciwwskazania – Yerba Mate?

Yerba Mate ma bardzo duży krąg odbiorców, jednak nie wszyscy powinni ją pić. Działanie naparu u wszystkich jest równie wszechstronne i dobroczynne. Istnieje jednak kilka wyjątków od reguły. Naparu z suszu powinny unikać:

kobiety ciąży i w okresie karmienia piersią (w tym czasie sposób odżywiania ma decydujące znaczenie dla rozwoju dziecka);
osoby borykające się z chorobami wrzodowymi żołądka i dwunastnicy (może działać podrażniająco na te organy i nasilić objawy chorobowe);
małe dzieci (ze względu na zawartość kofeiny, dzieci dopiero od 6 roku życia dzieci mogą przyjmować około po 2-3 łyżki stołowych dziennie).
Yerba Mate nie wolno łączyć z niektórymi lekami i substancjami lub należy skonsultować to z lekarzem. (produkty z ostrokrzewu paragwajskiego wchodzą w interakcje z: amfetaminą, kokainą, efedryną, adenozyną, antybiotykami, cymedyną, klozapiną, persantyną, lekami na depresję itp.).


RE: Napoje energetyczne - hogan - 20-09-2021

(20-09-2021, 7:41 )jozekkg napisał(a):  Jak wspomniałem wczoraj o Yerba, to chyba wykazała jakiś cień zainteresowania. ubawa

Moja propozycja jest taka abyś Ty zaczął ją pić a dzieci(zwłaszcza córki, znam to na własnym przykładzie) lubią brać przykład
ze swoich tatusiów. ubawa

RE: Napoje energetyczne - hogan - 20-09-2021

(20-09-2021, 7:45 )jeruka9 napisał(a):    Yerba mate jest zdrowszym  napojem ale nie każdy może pić  je.
Córce Józia z pewnością nie zaszkodzi a wszystko co z umiarem, jest zdrowe. ubawa

RE: Napoje energetyczne - Athena - 21-09-2021

kurde mam wszystkie objawy naduzycia kawy i energetyków ...Umieram?