ciasteczka kokosowo-owsiane - Wersja do druku

+- Kordialne (https://kordialne.trafne-miejsce.pl)
+-- Dział: DOM (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=40)
+--- Dział: Kuchnia (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=47)
+---- Dział: Odchudzanie (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=194)
+----- Dział: Desery (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=197)
+----- Wątek: ciasteczka kokosowo-owsiane (/showthread.php?tid=4421)

---

ciasteczka kokosowo-owsiane - hogan - 09-06-2018


Kaloryczność: ciasteczka w 100 gramach mają około 200 kalorii
Składniki:
- 100 g wiórków kokosowych
- półtorej szklanki płatków owsianych
- 100 g rozpuszczonego oleju kokosowego
- 2 łyżki mąki owsianej (może być także mąka orkiszowa do wypieku chleba)
- 4 łyżeczki miodu lub ksylitolu
- 2-3 łyżki wody lub mleka
Przygotowanie: wszystkie składniki wymieszaj dokładnie ze sobą. Ciasteczka formuj w taki sposób, aby nie były zbyt grube. Blaszkę do pieczenia wyłóż papierem do pieczenia i piecz w temperaturze 150C przez około 10 minut.

---