Korzenna zapiekanka z ryżu i jabłek - Wersja do druku

+- Kordialne (https://kordialne.trafne-miejsce.pl)
+-- Dział: DOM (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=40)
+--- Dział: Kuchnia (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=47)
+---- Dział: Odchudzanie (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=194)
+----- Dział: Desery (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=197)
+----- Wątek: Korzenna zapiekanka z ryżu i jabłek (/showthread.php?tid=4388)

---

Korzenna zapiekanka z ryżu i jabłek - hogan - 09-06-2018

Składniki:

Ryż biały długoziarnisty
Jajko
Serek homogenizowany naturalny do 130kcal (Bieluch itp.)
1 łyżeczka oliwy lub oleju
Jabłka
Przyprawy: cynamon, goździki, szczypta cukru waniliowego, słodzik sypki


Sposób przyrządzenia

Ryż ugotować na sypko. Jabłka zetrzeć na grubych oczkach ,przyprawić cynamonem i szczyptą cukru waniliowego, po czym wymieszać z ugotowanym ryżem. Serek zmiksować z jajkiem i słodzikiem na gładką masę. Naczynie żaroodporne wysmarować łyżeczką oliwy. Do naczynia przełożyć ryż z jabłkami, polać masą serową i przybrać goździkami. Zapiekać w temp. 180-200ºC przez ok.20 minut. Można podawać z tartą marchwią.

Produkt rekomendowany przez Centrum Leczenia Otyłości

---