krem z kukurydzy z kurczakiem - Wersja do druku

+- Kordialne (https://kordialne.trafne-miejsce.pl)
+-- Dział: DOM (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=40)
+--- Dział: Kuchnia (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=47)
+---- Dział: Odchudzanie (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=194)
+----- Dział: Gorące (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=195)
+----- Wątek: krem z kukurydzy z kurczakiem (/showthread.php?tid=4375)

---

krem z kukurydzy z kurczakiem - hogan - 09-06-2018

Porcja: 428 kcal
Składniki: 6 łyżek kukurydzy konserwowej, 70 g mięsa z piersi kurczaka, 1/3 szklanki mleka, 3 łyżki brązowego ryżu, 2 łyżeczki oleju, przyprawy
Przygotowanie: Ryż ugotuj osobno na sypko. Kurczaka pokrój na drobne części, ugotuj. Kukurydzę zalej wrzątkiem, chwilę podgotuj, rozdrobnij blenderem. Do kremu dodaj mleko, olej, połącz z ryżem i kurczakiem, zagotuj. Przypraw zupę solą, pieprzem i curry.

---