ryż z sosem i szynką - Wersja do druku

+- Kordialne (https://kordialne.trafne-miejsce.pl)
+-- Dział: DOM (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=40)
+--- Dział: Kuchnia (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=47)
+---- Dział: Odchudzanie (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=194)
+----- Dział: Gorące (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=195)
+----- Wątek: ryż z sosem i szynką (/showthread.php?tid=4374)

---

ryż z sosem i szynką - hogan - 09-06-2018

Porcja: 426 kcal
Składniki: 4 łyżki brązowego ryżu, 4 łyżki fasoli konserwowej, 4 plastry szynki, 2 łyżeczki przecieru pomidorowego, ząbek czosnku, 1/2 papryki, przyprawy, łyżka oleju
Przygotowanie: szynkę pokrój w kostkę i podsmaż na rozgrzanym oleju razem z posiekanym czosnkiem. Dodaj ugotowany ryż oraz przecier pomidorowy, odrobinę wody i przyprawy (chili, pieprz i bazylia). Dodaj pokrojoną paprykę oraz fasolę.

---