brokuły w sosie z makaronem - Wersja do druku
+- Kordialne (https://kordialne.trafne-miejsce.pl)
+-- Dział: DOM (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=40)
+--- Dział: Kuchnia (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=47)
+---- Dział: Odchudzanie (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=194)
+----- Dział: Gorące (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=195)
+----- Wątek: brokuły w sosie z makaronem (/showthread.php?tid=4370)
+- Kordialne (https://kordialne.trafne-miejsce.pl)
+-- Dział: DOM (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=40)
+--- Dział: Kuchnia (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=47)
+---- Dział: Odchudzanie (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=194)
+----- Dział: Gorące (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=195)
+----- Wątek: brokuły w sosie z makaronem (/showthread.php?tid=4370)
brokuły w sosie z makaronem - hogan - 09-06-2018
Porcja: 329 kcal
Składniki: 100 g brokułów, 60 g makaronu pełnoziarnistego, 3 plastry szynki, 4 łyżki jogurtu naturalnego, 2 łyżeczki musztardy
Przygotowanie: brokuły podziel na mniejsze części i ugotuj w wodzie lub na parze (10-15 minut). Makaron ugotuj zgodnie z przepisem na opakowaniu. Jogurt wymieszaj dokładnie z musztardą i w razie potrzeby dopraw pieprzem. Szynkę pokrój w drobniutkie paski i wymieszaj z ugotowanym makaronem oraz brokułami. Sałatę polej sosem jogurtowo-musztardowym.