Pieczona pierś kurczaka z batatami - Wersja do druku

+- Kordialne (https://kordialne.trafne-miejsce.pl)
+-- Dział: DOM (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=40)
+--- Dział: Kuchnia (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=47)
+---- Dział: Odchudzanie (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=194)
+----- Dział: Gorące (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=195)
+----- Wątek: Pieczona pierś kurczaka z batatami (/showthread.php?tid=4369)

---

Pieczona pierś kurczaka z batatami - hogan - 09-06-2018

• 1/2 piersi z kurczaka, bez skóry
  
• 1 szklanka plasterków pieczarek
  
• 1 łyżka szczypiorku
  
• 1 łyżka oliwy
  
• 1 średni batat*
  

W piekarniku 180°C upiecz pierś z pieczarkami, oliwą i szczypiorkiem przez 15 minut. Plastry batatów włóż do mikrofali na 5-7 minut.
* Bataty mają niski indeks glikemiczny i są łagodniejsze dla poziomu cukru we krwi (i potencjalnie naszej talii) niż białe ziemniaki.
Razem: ok. 380 kcal

---