Kurczak ze szpinakiem - Wersja do druku

+- Kordialne (https://kordialne.trafne-miejsce.pl)
+-- Dział: DOM (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=40)
+--- Dział: Kuchnia (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=47)
+---- Dział: Odchudzanie (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=194)
+----- Dział: Gorące (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=195)
+----- Wątek: Kurczak ze szpinakiem (/showthread.php?tid=4358)

---

Kurczak ze szpinakiem - hogan - 09-06-2018

Porcję kurczaka (ok.150 g) wkładamy do wody z mieszanką przypraw (bez glutaminianu sodu!) i wstawiamy do lodówki na około dwie godziny. Szpinak (ok. 1/4-1/3 opakowania) dusimy z łyżeczką oleju, dwom ząbkami czosnku oraz przyprawami (sól, pieprz, oregano, bazylia, majeranek). Kurczaka pieczemy w piekarniku w naczyniu żaroodpornym około 60 minut w temp. 180ºC. Wykładamy na talerz, kładąc na wierzch uduszony szpinak. Podajemy z pełnoziarnistym makaronem.

---