Kanapka z szynką, ogórkiem kiszonym i kiełkami - Wersja do druku

+- Kordialne (https://kordialne.trafne-miejsce.pl)
+-- Dział: DOM (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=40)
+--- Dział: Kuchnia (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=47)
+---- Dział: Odchudzanie (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=194)
+----- Dział: Zimne (https://kordialne.trafne-miejsce.pl/forumdisplay.php?fid=196)
+----- Wątek: Kanapka z szynką, ogórkiem kiszonym i kiełkami (/showthread.php?tid=4348)

---

Kanapka z szynką, ogórkiem kiszonym i kiełkami - hogan - 09-06-2018

Składniki:

• Chleb żytni pełnoziarnisty 70 g
  
• Serek naturalny kanapkowy 15 g (łyżeczka)
  
• Sałata – większy liść
  
• Szynka z piersi kurczaka – 2 plastry
  
• Ogórek kiszony – sztuka
  
• Kiełki – 2 łyżki
  

Wykonanie:
Pieczywo posmaruj delikatnie serkiem, połóż sałatę, szynkę i plastry ogórka. Na koniec posyp kiełkami.
Składniki odżywcze:

• Białko – 14 g
  
• Tłuszcze – 7,8 g
  
• Węglowodany – 40,1 g
  

https://odchudzanie.primaveraspa.pl/dieta/przepisy/drugie-sniadanie-do-pracy-kanapki.html

---

RE: Kanapka z szynką, ogórkiem kiszonym i kiełkami - karbon - 10-06-2018

"Brzmi" fajnie ale trochę mało precyzyjnie.
Kiełki - 2 łyżki. Kiełki czego?
No i szynka z piersi indyka moim zdaniem byłaby lepsza. Ale to już indywidualne preferencje.

---

RE: Kanapka z szynką, ogórkiem kiszonym i kiełkami - hogan - 10-06-2018

Indyk to dobre mięso ale mniej dobre dla osób odchudzających się.

---